뉴트리 가이드

눈 건강을 위협할 수 있는 루테인의 카로테노이드 성분과 흡연 간의 상관관계를 명확히 짚어보았으니, 이번에는 만성 피로와 숙취로 지친 현대인들이 가장 많이 찾는 '간 건강의 구원수', 밀크씨슬에 대해…

대한민국 성인 10명 중 9명이 부족하거나 결핍 상태라는 영양소가 있습니다. 바로 ‘비타민 D’입니다. 현대인들은 주로 실내에서 생활하고 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르기 때문에, 아무리 날씨가 좋아도 햇빛을 통해…

영양제를 챙겨 먹는 분들이 비타민과 더불어 가장 기본으로 구비해 두는 성분이 바로 ‘유산균(프로바이오틱스)’입니다. 장 건강이 면역력의 70%를 차지한다는 사실이 널리 알려지면서, 이제 유산균은 현대인의 필수품이 …

앞서 해외 직구를 통해 합리적으로 영양제를 구비하는 방법까지 알아보았습니다. 수많은 영양제 중에서도 특히 한국인들이 가장 많이 찾는 성분 중 하나가 바로 오메가3입니다. 혈행 개선과 눈 건조함 완화 등 다양한 이점…

비싼 돈을 들여 내 몸에 꼭 맞는 좋은 영양제를 골랐다면, 이제 그것을 '언제' 먹느냐가 두 번째로 중요한 문제입니다. 주변을 보면 아침에 눈뜨자마자 영양제 서너 알을 한꺼번에 털어 넣거나, 반대로 …

인터넷 검색창에 '피로 해소 영양제'나 '멀티비타민'을 검색해 보면 셀 수 없이 많은 제품이 쏟아집니다. 주변 지인의 추천이나 SNS 광고, 혹은 단순히 '판매량 1위'라…