뉴트리 가이드

지난 편에서는 4050 부모님 세대와 중년층을 위한 호르몬 조절 및 활력 영양제 조합에 대해 알아보았습니다. 내적인 호르몬과 건강을 정비하고 나면, 남녀노소를 불문하고 많은 분이 관심을 갖는 다음 영역은 바로 …

나에게 필요한 비타민 D의 보충 방식을 정하고 수치를 안정적으로 올리는 법까지 마스터했다면, 이제 현대인들이 피로를 가장 많이 호소하는 신체 부위인 ‘눈 건강’으로 시선을 돌릴 차례입니다. 장시간 컴퓨터 모니터…

국내 제품보다 함량이 높거나 가성비가 좋다는 이유로 많은 분들이 영양제 해외 직구(직접 구매)를 이용하고 있습니다. 유명 직구 플랫폼이나 오픈 마켓을 이용하면 클릭 몇 번으로 미국의 유명 브랜드 제품이 일주일 만에…

나에게 맞는 영양제를 고르고 서로 충돌하는 상극 조합까지 피했다고 해서 안심하기는 이릅니다. 만약 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성 질환으로 인해 매일 병원 약을 복용하고 계신 분들이라면 가장 중요하고 치명적일 …

나에게 꼭 필요한 영양제들을 시간대별로 잘 나누고 위장 장애를 피하는 법까지 익혔다면, 이제 마지막으로 점검해야 할 관문이 있습니다. 바로 영양제들끼리 서로 부딪히는 '상극 조합'을 걸러내는 일입니다…

몸 건강을 위해 챙겨 먹은 영양제가 오히려 내 위장을 공격하는 듯한 불쾌한 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다. 특히 아침이나 점심 식사 후 영양제를 삼켰는데, 얼마 지나지 않아 명치 부근이 타는 듯이 쓰리거나 속이…